Lo yoga è estremamente utile nei momenti di cambiamento e il nostro Yoga Armonico Style è strutturato apposta per questo, poiché aiuta a ritrovare equilibrio, calma, energia e consapevolezza interiore. Gli esercizi migliori da fare in questi momenti sono quelli che favoriscono il rilassamento, la meditazione e la connessione con il respiro e la natura cosmica.
Puoi iniziare con delle semplici sequenze di yoga che includano posture come la montagna, il guerriero e il cobra, che aiutano a rafforzare il corpo e a rilassare la mente. La pratica della respirazione consapevole, come il respiro diaframmatico o il respiro alternato, può aiutarti a calmare l’ansia e a trovare serenità e chiarezza.
Anche la meditazione guidata è un ottimo strumento per affrontare i momenti di cambiamento, aiutandoti a focalizzare la mente e connetterti al tuo Spirito e Sé Superiore. Ricorda che è importante ascoltare il tuo corpo e le tue emozioni durante la pratica dello yoga, accettando e lasciando andare ciò che non serve più e impedisce alla tua vita e alla tua essenza di brillare e manifestarsi al meglio.
Sii gentile con te stesso e concediti il tempo di dedicarti a te stesso attraverso la pratica dello yoga durante i momenti di cambiamento. Sarà un prezioso alleato per affrontare le sfide con maggiore equilibrio, serenità e positività. Contattaci e iscriviti ai nostri eventi, per approfondire gli esercizi, praticare al meglio e in totale sicurezza!
