Gestire le Responsabilità
Affrontare il carico di responsabilità con lo yoga può essere un ottimo modo per trovare equilibrio e calma nella vita professionale e relazionale. Ci sono diversi esercizi di yoga e meditazione che possono aiutarti a gestire lo stress e la pressione legati alle responsabilità sul lavoro e in famiglia. Per affrontare il carico di responsabilità, […]
Elimina lo Stress
Considera il fattore scatenante Il fattore scatenante riguarda sempre la percezione che hai del tuo ambiente e della tua situazione. Se sei sottopressione o talmente sovraccarico di impegni e responsabilità da credere di non farcela, ti sentirai in pericolo e proprio questa sensazione di pericolo è il tuo fattore scatenante. Quando non ci sentiamo a […]
Più Concentrazione & Focus
La prima cosa da considerare è che: l’energia fluisce dov’è l’attenzione e poi dà forma alla visione sulla quale sei concentrato e che stai coltivando. Quindi è importante valutare prima se il tuo focus è realmente rivolto alla visione o proposito che vuoi realizzare o se sei distratto da altro. Il primo invito perciò è […]
