La prima cosa da considerare è che: l’energia fluisce dov’è l’attenzione e poi dà forma alla visione sulla quale sei concentrato e che stai coltivando. Quindi è importante valutare prima se il tuo focus è realmente rivolto alla visione o proposito che vuoi realizzare o se sei distratto da altro. Il primo invito perciò è sempre quello di guardarti dentro e ascoltarti con verità.
La seconda considerazione riguarda le emozioni interiori e i pensieri che possono deviarti o demotivarti, abbassando il tuo focus e la tua concentrazione. In questo caso puoi chiederti se coltivi pensieri del passato o sei proiettato nel futuro.
La tua visione completa è, in realtà, nel futuro ed è un progetto che stai realizzando passo dopo passo, quindi non puoi stare nel passato.
Il secondo invito a questo punto è quello di cambiare il tuo paradigma del tempo, considerando che, in realtà, tutto ciò che sei e stai facendo adesso è una proiezione del tuo futuro, non una conseguenza del passato, e, se la tua visione è chiara, tutto ciò che ti succede è un processo per manifestare il tuo progetto al meglio.
A questo punto puoi lasciar andare l’idea del passato o del futuro e portare la tua attenzione nell’eterno presente, nel qui e ora, dove la tua visione e il tuo progetto sono già in-formazione. In questo nuovo paradigma puoi iniziare a potenziare il tuo focus.
Il focus e la concentrazione sono abilità interiori e riguardano la capacità di dominare la mente. Il controllo della mente richiede disciplina, esercizio e forza di volontà, quindi l’invito è iniziare a praticare con noi. Yoga Community è qui apposta per aiutarti e supportarti nella tua crescita con lo yoga e in questo caso particolare, con dhyana yoga, l’arte della concentrazione e purificazione mentale e la meditazione della mente naturale.
Inizia con un esercizio semplice
Ogni tanto durante la tua giornata rilassa la mente e concentrati nello spazio tra i pensieri, uno spazio vuoto e simbolicamente rappresentato dal cielo azzurro, senza nuvole e illuminato dal sole. Rimani in quella visione per almeno 4 respiri profondi e poi ritorna alle tue attività. In questo modo purifichi e rilassi la mente, allontanando ditrazioni e pensieri inutili.
Nei nostri percorsi puoi approfondire molto di più su come rinforzare il tuo focus e la tua forza interiore. Partecipa e inizia il tuo viaggio verso lo sviluppo del tuo potenziale! Scopri i nostri eventi o contattaci per approfondire le pratiche!
