Le emozioni hanno un loro equilibrio? E come possiamo trovarlo nel nostro cammino? Qui in Yoga Community abbiamo la risposta per te, ma continua a leggere …..
Gestire le emozioni è un’arte, lo sapevi?
L’arte di gestire le emozioni nello yoga si chiama Pratyahara e deriva da due parole sanscrite: prati che significa verso e aahara che significa raccolta, per cui il suo significato letterale è “controllare i poteri in uscita della mente, liberandola dalla schiavitù dei sensi”. Pratyahara ti guida al distacco e alla gestione consapevole di sensi ed emozioni meglio di qualsiasi altra cosa o disciplina.
Il corpo non è tutto
In verità noi siamo la nostra vita interiore e ciò significa che dobbiamo occuparci e preoccuparci, prima di tutto, di ciò che abbiamo dentro e non di ciò che avviene fuori. Ogni input emozionale o sensoriale esterno ha una risonanza interiore e corrisponde ad un evento della nostra vita rimasto nell’inconscio e non esaminato.
Il corpo raccoglie come un calice aperto tutti i pezzi e le esperienze sensoriali della vita interiore, quindi bisognerebbe coltivare solo emozioni positive, felicità – pace – serenità o tutto ciò che alimenta la nostra Anima e il resto bisognerebbe metterlo da parte e lasciarlo andare, anche se la tendenza della mente è fermarsi sull’inspiegabile e inaccettabile dolore. L’arte di pratyahara ti guida a coltivare sensazioni positive e migliorare il tuo mondo interiore.
Pratyahara è la via per gestire le emozioni ombra.
Lo yoga in realtà non cerca le ragioni del dolore o della sofferenza, nel vero yoga infatti non è importante sapere perché hai una sensazione o emozione piuttosto che un’altra, ma è fondamentale produrre quei semi, quindi quelle sensazioni ed emozioni, che rendono il corpo l’espressione dell’armonia e della vitalità.
Negli 8 stadi dello yoga si fa riferimento, appunto, a Pratyahara, il controllo dei sensi, proprio per evitare di penetrare le illusioni o condizionamenti della mente, per non dare forza, densità e consistenza a ciò che è penoso e distruttivo, ma coltivare ciò che alimenta sensazioni di successo e auto-amore.
Scopri e pratica l’arte di Pratyahara
Ogni passo verso l’equilibrio emotivo è un passo verso una vita più appagante. Siamo qui per supportarti in questo viaggio!
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